किन बातो से माइग्रेन बढता है ?

हर किसी के माइग्रेन ट्रिगर थोड़े अलग होते हैं। कुछ लोगों के लिए, नींद की कमी उनके सिरदर्द को दूर कर देती है। अन्य उन्हें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाने से प्राप्त करते हैं।

यहाँ कुछ सामान्य माइग्रेन ट्रिगर हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन
• नींद की कमी या
  बहुत अधिक नींद
• भूख
• तनाव
• तेज गंध
• उजली रोशनी
• तेज शोर
• शराब
• मौसमी परिवर्तन

अपने ट्रिगर्स को इंगित करने में अपने डॉक्टर की मदद करने के लिए, अपने लक्षणों की एक डायरी रखें। प्रत्येक माइग्रेन शुरू होने से ठीक पहले लिखें कि आप क्या कर रहे थे। प्रत्येक मुलाकात पर अपने डॉक्टर के साथ अपनी डायरी साझा करें।