Vaginal itching योनी में खुजली

योनि में खुजली के लक्षण, कारण, बचाव

योनि में खुजली कई तरह की बीमारियों के कारण होती है। यह सामान्य योनि में भी हो सकता है। बढ़ी हुई खुजली रोगी को बेचैन कर सकती है। यह महिलाओं के दैनिक जीवन को प्रभावित करता है। 

 खुजली के लक्षण:

खुजली आमतौर पर रात में बढ़ जाती है। जननांग खुजली का कोई कारण नहीं है। यह आमतौर पर केवल प्रजनन आयु या पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में होता है। यह पूरे जननांगों से अधिक फैल सकता है, लेकिन यह एक निश्चित या एकतरफा जननांग तक सीमित भी हो सकता है। हालांकि खुजली बहुत गंभीर होती है, फिर भी यह असहनीय होती है।

ट्राइकोमोनास योनिशोथ एक जननांग खुजली है। बढ़ी हुई leucorrhea मुख्य लक्षण है।  ।  मधुमेह के रोगी में  vulvar त्वचा की जलन होती है ।
 वल्वर खुजली विशेष रूप से सूजन असहनीय होती  है।
 लेकिन नार्मल  त्वचा और श्लैष्मिक की  उपस्थिति सामान्य है।
 अत्यधिक खरोंचने से निशान और पपड़ी बन जाती है। 
पीलिया, विटामिन ए, बी की कमी, एनीमिया , ल्यूकेमिया और अन्य पुराने रोगों के रोगियों में जननांग खुजली  बनती है। 
गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग संबंधी कोलेस्टेसिस भी हो सकता है, जिसमें योनी भी शामिल है,

वर्गीकरण

योनि की खुजली को आमतौर पर जननांग खुजली के रूप में जाना जाता है।

खुजली वाले हिस्से के अनुसार:

गुदा, लेबिया, अंडकोश की इन तीन भागों की खुजली को सामूहिक रूप से जननांग खुजली कहा जाता है।

गंभीरता के अनुसार:

हल्की खुजली जीवन गतिविधियों को प्रभावित नहीं कर सकती है।

 इससे ज्यादा नुकसान नहीं होता है। जब यह गंभीर हो जाता है तो यह दैनिक जीवन की गतिविधियों को गंभीरता से प्रभावित करता है। आप रात को ठीक से सो भी नहीं पाते हैं। यह विशेष रूप से गंभीर है। जननांग खुजली का उद्भव ल्यूकोरिया के साथ हो सकता है । यदि प्रदर है , तो योनिशोथ भी हो सकता है । इसलिए ऐसी स्थिति में आपको अस्पताल जाने की जरूरत है। तो डॉक्टर इसका जल्दी निदान कर सकते हैं और इसका उपचार प्रदान कर सकते हैं। अगर खुजली का कारण स्पष्ट हो जाए तो इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

योनि में खुजली और जलन के कारण : 

योनि में खुजली का सबसे आम कारण फंगल और ट्राइकोमोनास वेजिनाइटिस है । खुजली के कारण भी खुजली हो सकती है। ड्रग्स एलर्जी, साबुन का रासायनिक क्रिस्टल उत्तेजना और कंडोम का उपयोग खुजली का कारण बन सकता है। अस्वच्छ स्थितियों के कारण खुजली होती है। जैसे योनी की सफाई पर ध्यान न दें। अस्वच्छ संभोग खुजली का कारण हो सकता है। गर्भावस्था और प्रीमेंस्ट्रुअल वल्वा इन्फ्यूजन से वुल्वर खुजली की परेशानी हो सकती है ।  

योनि खुजली की रोकथाम:

ये रोग अत्यधिक स्राव से जुड़े होते हैं। इसलिए, निम्नलिखित पहलुओं से निवारक उपाय किए जाने चाहिए:

योनी को साफ और सूखा रखते हुए मासिक धर्म की स्वच्छता बनाए रखें।

सूती अंडरवियर चुनें। ज्यादा टाइट अंडरवियर न पहनें।

ध्यान दें कि हर दिन योनी की सफाई करते समय, योनी को साफ करने के लिए पानी या साबुन का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है।

सेहत पर ध्यान दें। यौन संचारित रोगों से बचें।

योनि में खुजली से बचने के उपाय:

मोटे अनाज जैसे ओट्स, ब्राउन राइस, मक्का, कद्दू, होल व्हीट ब्रेड आदि अधिक खाएं। लाल खजूर, वुल्फबेरी, कई तरह के मेवे खाए जा सकते हैं। मसालेदार भोजन में यिन लिक्विड का सेवन होगा।

ढीले सूती कपड़े पहनें। रासायनिक रेशे वाले कपड़ों और त्वचा के घर्षण से बचने के लिए रेशमी कपड़े न पहनें । त्वचा की एलर्जी के कारण होने वाले कपड़ों की रासायनिक प्रक्रिया को रोकने के लिए, नए खरीदे गए अंडरवियर को पहनने की सलाह दी जाती है।

कुछ व्यायाम करें। अच्छी नींद लें और आराम करें।

त्वचा के स्पर्श को मजबूत करें। जब हम बच्चे को छूते हैं, तो यह बच्चे को भावनात्मक रूप से स्थिर होने देगा। यह एक स्वस्थ विकास है। त्वचा ही है। हमें त्वचा के स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। सूखी, खुजली, झुनझुनी  त्वचा हैं। नुकीले नाखूनों से खरोंचने से महिला को अस्थायी रूप से मदद मिलेगी, लेकिन इससे त्वचा को अधिक नुकसान होगा। तब त्वचा की खुजली और गंभीर हो जाएगी।  आपको इसे धीरे से छूना चाहिए। इसे हल्के हाथों से मसाज करें।

मधुमेह, गुर्दे की बीमारी और जिगर की बीमारी के सक्रिय उपचार से योनि में खुजली हो सकती है या बढ़ सकती है । 

 

 

 

 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन

 

 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन ED के बारे में आपको जो कुछ पता होना चाहिए

                                        किस कारण ये होती है 

इसका इलाज क्या है              

                                      इसके लक्षण क्या है 

                                     इसके    परीक्षण क्या है 

                                

                                        फूड्स

                                        प्राकृतिक उपचार

                                        शल्य चिकित्सा

                                        और मधुमेह

                                        जोखिम

                                        घटना

                                        आउटलुक

                                        निवारण

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) क्या है?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) संभोग करने के लिए पर्याप्त इरेक्शन प्राप्त करने या रखने में असमर्थता है। इसे कभी-कभी नपुंसकता के रूप में जाना जाता है, हालांकि यह शब्द अब कम बार प्रयोग किया जाता है।

कभी कभी ये होना  असामान्य नहीं है। कई पुरुष तनाव के समय इसका अनुभव करते हैं। हालांकि, बार-बार ईडी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है। यह भावनात्मक या रिश्ते की कठिनाइयों का भी संकेत हो सकता है जिसे किसी पेशेवर द्वारा संबोधित करने की आवश्यकता हो सकती है।

क्या इरेक्शन का कारण बनता है?

इरेक्शन प्रक्रिया के किसी भी चरण में समस्याओं के कारण ईडी हो सकता है । इरेक्शन आपके लिंग में बढ़े हुए रक्त प्रवाह का परिणाम है । रक्त प्रवाह आमतौर पर या तो यौन विचारों या आपके लिंग के सीधे संपर्क से प्रेरित होता है।   

जब कोई पुरुष यौन उत्तेजित होता है , तो लिंग की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। यह शिश्न के अंदर दो कक्षों को भरते हुए, शिश्न की धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की अनुमति देता है। जैसे ही कक्ष रक्त से भरते हैं, लिंग कठोर हो जाता है। 

इरेक्शन तब समाप्त होता है जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं और संचित रक्त शिश्न की नसों के माध्यम से बाहर निकल सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के कारण

ईडी के कई संभावित कारण हैं, और उनमें भावनात्मक और शारीरिक दोनों स्थितियां शामिल हो सकती हैं। सामान्य कारणों में शामिल हैं:

हृदवाहिनी रोग

मधुमेह

उच्च रक्तचाप , या उच्च रक्तचाप

उच्च कोलेस्ट्रॉल

मोटापा

कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर या अन्य हार्मोन असंतुलन  

गुर्दे की बीमारी

बढ़ी हुई उम्र

तनाव

चिंता

डिप्रेशन

रिश्ते की समस्या

कुछ नुस्खे वाली दवाएं, जैसे कि उच्च रक्तचाप या अवसाद का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती हैं   

नींद संबंधी विकार

नशीली दवाओं के प्रयोग

बहुत अधिक शराब का सेवन 

तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना  

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)   

चोट या सर्जरी के माध्यम से श्रोणि क्षेत्र को नुकसान

पेरोनी की बीमारी , जिसके कारण लिंग में निशान ऊतक विकसित हो जाते हैं

ईडी इन कारकों में से केवल एक या उनमें से कई के कारण हो सकता है। इसलिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है ताकि वे किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति से इंकार कर सकें या उसका इलाज कर सकें। ईडी के कारणों के बारे में और जानें। 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज

ईडी के लिए उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करेगा। आपको दवा या टॉक थेरेपी सहित उपचारों के संयोजन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

दवाएं

. निम्नलिखित मौखिक दवाएं ईडी के इलाज में मदद करने के लिए आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं:  

अवानाफिल ( स्टेंद्र )

सिल्डेनाफिल ( वियाग्रा ) 

तडालाफिल ( सियालिस ) 

Vardenafil ( Levitra , Staxyn )

Alprostadil ( Caverject , Edex , MUSE) एक और दवा है कि प्रवर्तन निदेशालय के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे दो तरह से प्रशासित किया जा सकता है: पेनाइल सपोसिटरी के रूप में या लिंग के आधार या किनारे पर एक स्व-इंजेक्शन के रूप में।

यदि आपके पास टेस्टोस्टेरोन का निम्न स्तर है तो टेस्टोस्टेरोन थेरेपी (टीआरटी) की भी सिफारिश की जा सकती है। 

अन्य स्थितियों के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं ईडी का कारण बन सकती हैं। अपनी दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या वे आपके लक्षण पैदा कर सकते हैं। इसके बजाय आप अन्य भी ले सकते हैं। पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना दवाएं लेना बंद न करें।

ईडी के लिए दवाएं दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं । यदि आप अप्रिय दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे एक अलग दवा की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं। ईडी के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।  

टॉक थेरेपी

कई मनोवैज्ञानिक कारक ईडी का कारण बन सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

तनाव

चिंता

अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)

डिप्रेशन

प्रमुख तनाव या चिंता कारक

सेक्स के आसपास आपकी भावनाएं

अवचेतन संघर्ष जो आपके यौन कल्याण को प्रभावित कर सकते हैं

अगर ईडी आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है, तो एक रिलेशनशिप काउंसलर से भी बात करने पर विचार करें। संबंध परामर्श आपको और आपके साथी को भावनात्मक रूप से फिर से जोड़ने में मदद कर सकता है, जिससे आपके ईडी को भी मदद मिल सकती है।  

वैक्यूम पंप

यह उपचार एक निर्माण को प्रोत्साहित करने के लिए एक निर्वात के निर्माण का उपयोग करता है। उपकरण का उपयोग करते समय लिंग में रक्त खींचा जाता है, जिससे इरेक्शन होता है।

एक वैक्यूम पंप डिवाइस में कुछ अलग घटक होते हैं:

एक प्लास्टिक ट्यूब, जिसे आप अपने लिंग के ऊपर रखते हैं

एक पंप, जो प्लास्टिक ट्यूब से हवा निकालकर वैक्यूम बनाने का काम करता है

एक लोचदार अंगूठी , जिसे आप प्लास्टिक ट्यूब को हटाते ही अपने लिंग के आधार पर ले जाएंगे 

इलास्टिक रिंग इरेक्शन को बनाए रखने का काम करती है, लिंग में रक्त को रोके रखती है और इसे सर्कुलेशन में वापस आने से रोकती है। इसे 30 मिनट के लिए जगह पर छोड़ा जा सकता है। वैक्यूम पंप और उनका उपयोग कैसे करें, इसके बारे में और पढ़ें। 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लक्षण

यदि आपके पास नियमित रूप से है तो आपके पास ईडी हो सकता है:

इरेक्शन प्राप्त करने में परेशानी

यौन गतिविधियों के दौरान इरेक्शन बनाए रखने में कठिनाई

सेक्स में रुचि कम

ईडी से संबंधित अन्य यौन विकारों में शामिल हैं:

शीघ्रपतन

विलंबित स्खलन

एनोर्गास्मिया , या पर्याप्त उत्तेजना के बाद संभोग सुख प्राप्त करने में असमर्थता

अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है, खासकर यदि वे 3 या अधिक महीनों तक चले हैं। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपके लक्षण एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होते हैं जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।

स्तंभन दोष परीक्षण

ईडी के परीक्षण में कई चरण शामिल हो सकते हैं, जिसमें एक शारीरिक परीक्षण और आपके स्वास्थ्य और यौन इतिहास को शामिल करना शामिल है। यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षण किए जा सकते हैं कि क्या आपके लक्षण किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण हैं।

शारीरिक परीक्षा

आपको एक शारीरिक परीक्षा की उम्मीद करनी चाहिए जहां आपका डॉक्टर आपके दिल और फेफड़ों की बात सुनेगा, आपके रक्तचाप की जांच करेगा, और आपके अंडकोष और लिंग की जांच करेगा । वे आपके प्रोस्टेट की जांच के लिए एक रेक्टल परीक्षा की भी सिफारिश कर सकते हैं ।          

मनोसामाजिक इतिहास

आपका डॉक्टर आपसे प्रश्न पूछेगा या अनुरोध करेगा कि आप अपने लक्षणों, स्वास्थ्य इतिहास और यौन इतिहास के बारे में एक प्रश्नावली भरें। प्रतिक्रियाएं उन्हें आपके ईडी की गंभीरता का मूल्यांकन करने में मदद कर सकती हैं।

कुछ प्रश्न जो आपसे पूछे जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

आप कितने समय से ईडी का अनुभव कर रहे हैं? क्या यह अचानक या धीरे-धीरे आया?

क्या आपको यौन इच्छा महसूस करने , स्खलन या कामोन्माद तक पहुंचने में कोई समस्या है ?   

आप यौन संबंध कितनी बार बनाते हैं? क्या यह आवृत्ति हाल ही में बदली है?

आपके इरेक्शन कितने दृढ़ हैं? क्या यह विशेष परिस्थितियों या उत्तेजना के प्रकार से प्रभावित है?

क्या आप सुबह या आधी रात को इरेक्शन के साथ उठते हैं ?  

आपका वर्तमान संबंध कैसा है? आप और आपके साथी की एक दूसरे से क्या अपेक्षाएं हैं? क्या कोई बदलाव हुए हैं?

क्या आप हाल ही में बहुत अधिक तनाव का अनुभव कर रहे हैं?

आप वर्तमान में कौन सी दवाएं ले रहे हैं? क्या आप तंबाकू, शराब, या गैर-पर्चे वाली दवाओं का उपयोग करते हैं?

क्या आपकी कोई अंतर्निहित स्थिति है या आपके श्रोणि क्षेत्र में कोई सर्जरी हुई है या चोट लगी है ? 

अतिरिक्त परीक्षण

आपके ईडी का निदान करने में सहायता के लिए आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण कर सकता है। टेस्ट में शामिल हो सकते हैं:

अल्ट्रासाउंड। लिंग के रक्त वाहिकाओं की जांच करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड का उपयोग किया जा सकता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि लिंग के रक्त प्रवाह में कोई समस्या है या नहीं।     

निशाचर शिश्न ट्यूमर (एनपीटी) परीक्षण। एक पोर्टेबल, बैटरी से चलने वाला उपकरण, जिसे जांघ पर पहना जाता है, का उपयोग आपके निशाचर इरेक्शन की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। डेटा डिवाइस में संग्रहीत होता है, जिसे आपका डॉक्टर बाद में एक्सेस कर सकता है। 

इंजेक्शन परीक्षण। इस परीक्षण के दौरान, इरेक्शन को प्रोत्साहित करने के लिए आपके लिंग में एक दवा इंजेक्ट की जाती है। यह आपके डॉक्टर को इरेक्शन की दृढ़ता का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है और यह कितने समय तक रहता है। 

मूत्र परीक्षण। मधुमेह या अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों की जांच के लिए मूत्र परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है ।    

रक्त परीक्षण। रक्त परीक्षण का उपयोग मधुमेह, हृदय रोग, थायरॉयड मुद्दों और टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर जैसी स्थितियों की जांच के लिए किया जा सकता है ।    

ये परीक्षण आपके डॉक्टर को आपके उपचार का मार्गदर्शन करने के साथ-साथ यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या कोई अंतर्निहित स्थिति आपके ईडी का कारण हो सकती है। ईडी के निदान के लिए रक्त परीक्षण का उपयोग कैसे किया जा सकता है, इसके बारे में और जानें। 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन व्यायाम

कुछ अभ्यास ईडी के साथ भी मदद कर सकते हैं।

केगेल व्यायाम

केगेल व्यायाम सरल गतियां हैं जो आप अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कर सकते हैं। ऐसे: 

अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को पहचानें। ऐसा करने के लिए बीच में पेशाब करना बंद कर दें। ऐसा करने के लिए आप जिन मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, वे आपकी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियां हैं।

अब जब आप जानते हैं कि ये मांसपेशियां कहां हैं, तो उन्हें 3 सेकंड के लिए अनुबंधित करें। फिर उन्हें रिहा करें।

इस अभ्यास को लगातार 10 से 20 बार, दिन में तीन बार दोहराएं।

2005 के एक छोटे से अध्ययन में ईडी वाले पुरुषों के दो समूहों की तुलना की गई। पुरुषों के पहले समूह ने एक फिजियोथेरेपिस्ट के साथ नियमित रूप से पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम किए। उन्हें बायोफीडबैक और जीवनशैली में बदलाव की सलाह भी मिली । दूसरे समूह को केवल जीवनशैली में बदलाव की सलाह मिली।    

पहले समूह के पुरुषों ने देखा कि 3 महीने के नियमित पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम के बाद उनके लिंग के कार्य में काफी सुधार हुआ है। दूसरे समूह के पुरुषों ने 3 महीने के बाद थोड़ा सुधार देखा।

अगले 3 महीनों के लिए, सभी प्रतिभागियों को प्रदर्शन करने के लिए घर पर अभ्यास दिया गया। कुल मिलाकर ६ महीने बीत जाने के बाद, सभी प्रतिभागियों में से ४० प्रतिशत (कुछ पुरुष जो दूसरे समूह से संबंधित थे) ने सामान्य स्तंभन क्रिया को पुनः प्राप्त कर लिया था।

2019 की एक साहित्य समीक्षा ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि ईडी और शीघ्रपतन दोनों के इलाज में श्रोणि तल व्यायाम प्रभावी थे। हालांकि, आदर्श व्यायाम योजना (आवृत्ति और तीव्रता जैसी स्थितियों के संदर्भ में) की पहचान नहीं की गई थी।  

आपको लग सकता है कि शुरुआत में लेटते समय केगल्स करना आसान होता है । आखिरकार, जब आप बैठे हों या खड़े हों तो आप उन्हें आजमाना शुरू कर सकते हैं।

एरोबिक व्यायाम

मध्यम से जोरदार व्यायाम न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि रक्त के प्रवाह को भी बढ़ा सकता है, संभवतः ईडी के साथ मदद कर सकता है। उदाहरणों में शामिल हैं दौड़ना और तैरना । 

एक 10 अध्ययनों की समीक्षा प्रवर्तन निदेशालय पर एरोबिक व्यायाम के प्रभाव की जांच की। अपनी समीक्षा से, जांचकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि 6 महीने तक 160 मिनट के साप्ताहिक व्यायाम से स्तंभन समस्याओं में कमी आ सकती है।  

एक अन्य अध्ययन ने ईडी के साथ 87 पुरुषों में शारीरिक फिटनेस और टेस्टोस्टेरोन के स्तर की जांच की। शोधकर्ताओं ने पाया कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर शरीर में वसा और पेट की चर्बी के स्तर के साथ नकारात्मक रूप से सहसंबद्ध था । इससे पता चलता है कि व्यायाम शरीर में वसा को कम करने के अलावा टेस्टोस्टेरोन बढ़ा सकता है।     

एक नई व्यायाम योजना शुरू करने से पहले, आपको हमेशा अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए। यह हृदय रोग या किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो जोरदार गतिविधि से बढ़ सकते हैं। व्यायाम और ईडी के बारे में और जानें। 

योग

योग आपके दिमाग और शरीर को आराम देने में मदद कर सकता है। चूंकि तनाव या चिंता ईडी का कारण बन सकती है या योगदान दे सकती है, योग का अभ्यास करना ईडी के लक्षणों को कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। 

वास्तव में, २४ से ६० वर्ष के बीच के ६५ पुरुषों के २०१० के एक अध्ययन में पाया गया कि योग सत्रों के १२-सप्ताह के कार्यक्रम के बाद यौन क्रिया में काफी वृद्धि हुई है। पांच योगासन खोजें जो ईडी के साथ मदद कर सकते हैं।   

स्वास्थ्य घटना

हेल्थलाइन लाइव टाउन हॉल: मेंटल हेल्थ इन फोकस

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह के लिए, मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में लाने के लिए एक ईमानदार बातचीत में ताराजी पी. हेंसन, ज्वेल, मिशेल विलियम्स और अन्य के साथ हमारे लाइव इवेंट में शामिल हों ।

और अधिक जानें

इरेक्टाइल डिसफंक्शन फूड्स

ईडी अक्सर रक्त प्रवाह की समस्याओं से संबंधित होता है। ईडी को रोकने और उसका इलाज करने दोनों में आपके रक्त वाहिका स्वास्थ्य को बनाए रखना फायदेमंद हो सकता है। यह कुछ जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, जैसे स्वस्थ आहार खाने से।

ईडी विकसित होने के जोखिम को कम करने में मदद के लिए ये आसान कदम उठाएं:

साबुत अनाज , सब्जियां और फल खाने पर ध्यान दें ।   

रेड मीट, फुल-फैट डेयरी और प्रोसेस्ड शुगर का सेवन सीमित करें । 

मॉडरेशन में शराब पिएं । 

कोको से लेकर तरबूज तक कई विशिष्ट खाद्य पदार्थ ईडी के साथ मदद कर सकते हैं। पता करें कि आप अपनी किराने की गाड़ी में कौन से अन्य खाद्य पदार्थ जोड़ना चाहते हैं।    

स्तंभन दोष प्राकृतिक उपचार

कुछ पुरुषों के लिए, प्राकृतिक उपचार ईडी के इलाज में मदद कर सकते हैं।

जड़ी बूटी और पूरक

कुछ जड़ी बूटियों विश्वसनीय स्रोत और आपूर्ति करता है विश्वसनीय स्रोत है दिखाया गया इलाज प्रवर्तन निदेशालय के लिए, सफलता की डिग्री बदलती सहित के साथ:      

शतावरी रेसमोसस

डिहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (DHEA)

जिनसेंग , जैसे कोरियाई लाल जिनसेंग 

एल- आर्जिनिन

एल- कार्निटाइन

योहिम्बे

सींग का बना हुआ बकरी का खरपतवार और जस्ता भी मदद कर सकता है।   

जड़ी-बूटियों और सप्लीमेंट्स खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें और सावधानी से आगे बढ़ें। कई विनियमित नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें अतिरिक्त सामग्री हो सकती है जो उनके लेबल पर सूचीबद्ध नहीं हैं।

इसके अतिरिक्त, कुछ पूरक, जैसे कि योहिम्बे , संभावित खतरनाक दुष्प्रभावों से जुड़े हैं।

आपका डॉक्टर प्रतिष्ठित ब्रांडों की भी सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है। उत्पादों को ऑनलाइन खरीदने से बचें, जब तक कि आपका डॉक्टर पुष्टि न करे कि वे सुरक्षित हैं। ईडी के लिए जड़ी-बूटियों पर अधिक विशेषज्ञ सलाह प्राप्त करें। 

एक्यूपंक्चर

एक्यूपंक्चर एक प्रकार की पारंपरिक चीनी दवा है जिसमें विशिष्ट स्थानों, या एक्यूपॉइंट पर त्वचा में सुइयों को डाला जाता है । माना जाता है कि एक्यूपंक्चर तंत्रिका उत्तेजना के माध्यम से काम करता है, जो तब न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई पर प्रभाव डालता है। 

यह स्पष्ट नहीं है कि ईडी के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर कैसे काम करता है। इसकी प्रभावकारिता पर अध्ययन सीमित हैं, और जो मौजूद हैं वे अक्सर अनिर्णायक होते हैं। 2019 की समीक्षा के कुछ सबूत बताते हैं कि एक्यूपंक्चर मनोवैज्ञानिक ईडी के इलाज में मदद कर सकता है।  

एक्यूपंक्चर चिकित्सक का चयन करते समय, एक प्रमाणित चिकित्सक की तलाश करें जो डिस्पोजेबल सुइयों का उपयोग करता है और सुई निपटान और नसबंदी के लिए खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के दिशानिर्देशों का पालन करता है। ईडी के इलाज में एक्यूपंक्चर के उपयोग के बारे में और जानें। 

मालिश

प्रोस्टेटिक मालिश, मालिश चिकित्सा का एक रूप, ईडी के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रोस्टेटिक मालिश का उपयोग अक्सर अन्य उपचारों के संयोजन में किया जाता है।

प्रोस्टेटिक मालिश के दौरान, एक चिकित्सक आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए कमर के अंदर और आसपास के ऊतकों की मालिश करेगा। आपको सप्ताह में कई बार मालिश करने की आवश्यकता हो सकती है। मालिश उपचार की अवधि आपके लक्षणों पर निर्भर करती है।

अब तक, प्रोस्टेटिक मालिश और इसकी प्रभावशीलता पर केवल सीमित अध्ययन हुए हैं। इस संक्षिप्त मार्गदर्शिका की सहायता से एक व्यवसायी खोजने के बारे में सुझाव प्राप्त करें, और भी बहुत कुछ। 

तल - रेखा

अपने ईडी के इलाज के प्राकृतिक तरीकों की तलाश करने वाले लोगों के लिए कई विकल्प मौजूद हैं। ऊपर दिए गए विकल्पों में से एक या उनमें से एक संयोजन का भी प्रयास करें। एक्यूपंक्चर और मालिश जैसे उपचारों को वियाग्रा और अन्य पारंपरिक दवाओं के साथ भी जोड़ा जा सकता है। ईडी पर जीवनशैली में बदलाव के प्रभाव के बारे में और जानें। 

इरेक्टाइल डिसफंक्शन सर्जरी

ऐसे मामलों में जहां दवाएं प्रभावी नहीं हैं, आपका डॉक्टर शल्य चिकित्सा उपचार की सिफारिश कर सकता है। दो प्रकार की प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है: प्रत्यारोपण और संवहनी सर्जरी।

पेनाइल इम्प्लांट, जिसे प्रोस्थेसिस भी कहा जाता है, लिंग में लगाया जा सकता है। दो अलग-अलग प्रकार हैं। एक inflatable प्रत्यारोपण आपको अपने लिंग को बड़ा करने के लिए एक पंप का उपयोग करने की अनुमति देता है, जबकि एक निंदनीय प्रत्यारोपण आपको अपने लिंग की स्थिति को मैन्युअल रूप से समायोजित करने की अनुमति देता है।

संवहनी सर्जरी उन धमनियों की मरम्मत करती है जिन्हें अवरुद्ध किया जा सकता है। यह लिंग में पर्याप्त रक्त प्रवाह को बहाल करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार की प्रक्रिया के लिए युवा पुरुष आमतौर पर बेहतर उम्मीदवार होते हैं।

हर सर्जरी के अपने फायदे और नुकसान होते हैं। यदि आप ईडी के लिए सर्जरी कराने का निर्णय लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से इन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें। शिश्न के प्रत्यारोपण के लिए इस गाइड को देखें, जानें कि उन्हें कैसे रखा जाता है, और पता करें कि रिकवरी कैसी होती है। 

स्तंभन दोष और मधुमेह and

ईडी और मधुमेह एक साथ हो सकते हैं। वास्तव में, प्रवर्तन निदेशालय विकसित होने का खतरा है लगभग 50 प्रतिशत विश्वसनीय स्रोत पुरुषों के लिए जो मधुमेह है में। लेकिन ऐसा क्यों है?  

मधुमेह प्रभावित करता है कि आपका शरीर ग्लूकोज को कैसे संसाधित करता है । जब ग्लूकोज ठीक से जमा नहीं होता है, तो आपके रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज पाया जा सकता है, जिससे उच्च रक्त शर्करा हो सकता है । कर रहे हैं मधुमेह के दो प्रमुख प्रकार : 1 मधुमेह टाइप और 2 मधुमेह टाइप ।      

आपके रक्त में उच्च मात्रा में शर्करा होने से रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान हो सकता है। यह क्षति लिंग के आसपास स्थित रक्त वाहिकाओं और नसों को भी प्रभावित कर सकती है, जिससे इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई होती है।

यदि आपको मधुमेह है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें । यह क्षति को रोकने में मदद कर सकता है जिससे ईडी हो सकता है। ईडी और टाइप 2 मधुमेह के बीच संबंध का अन्वेषण करें।  

जोखिम

ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो ईडी के विकास की संभावना को बढ़ा सकते हैं। ये जोखिम कारक अक्सर रक्त प्रवाह और परिसंचरण से संबंधित होते हैं। अन्य जोखिम कारकों में चोटें शामिल हो सकती हैं।

ईडी के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक बढ़ती उम्र है। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आप पा सकते हैं कि इरेक्शन प्राप्त करना या बनाए रखना अधिक कठिन है। आप यह भी देख सकते हैं कि इरेक्शन प्राप्त करने के लिए आपको अधिक प्रत्यक्ष उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है।

ईडी के लिए अतिरिक्त जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

हृदय रोग या मधुमेह जैसी चिकित्सा स्थिति होने पर condition   

चिंता या अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक स्थिति होना

अधिक वजन होना, विशेष रूप से मोटापा 

अपने श्रोणि क्षेत्र में चोट लगने या सर्जरी होने के कारण

कुछ दवाएं लेना, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या ब्लड प्रेशर दवाएं   

विशिष्ट चिकित्सा उपचार से गुजरना, कैंसर के लिए ऐसी विकिरण चिकित्सा   

तंबाकू उत्पादों, दवाओं, या शराब का उपयोग करना

घटना

लगभग 30 मिलियन अमेरिकी पुरुषों के पास ईडी है। ईडी का प्रचलन उम्र के साथ बढ़ता है। यह अनुमान लगाया गया है कि हल्के या मध्यम ईडी जीवन के प्रत्येक दशक में 10 प्रतिशत अधिक पुरुषों को प्रभावित करता है (उदाहरण के लिए, साठ के दशक में 60 प्रतिशत पुरुष)। हालांकि, ईडी युवा पुरुषों में भी हो सकता है ।    

एक अध्ययन में पाया गया कि ईडी के लिए प्राथमिक उपचार चाहने वाले 4 में से 1 पुरुष की आयु 40 वर्ष से कम थी। वृद्ध पुरुषों की तुलना में इन पुरुषों में धूम्रपान , नशीली दवाओं के उपयोग और ईडी के बीच एक मजबूत संबंध देखा गया। इससे पता चलता है कि युवा पुरुषों में ईडी के लिए जीवनशैली विकल्प एक महत्वपूर्ण कारक है।   

हालांकि ईडी का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, ईडी अपरिहार्य नहीं है। सामान्य तौर पर, आप जितने स्वस्थ होंगे, आपका यौन कार्य उतना ही बेहतर होगा। उम्र बढ़ने और ईडी के बारे में और जानें। 

आउटलुक

कई मामलों में, आप अपने ईडी के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं। कई दवाएं और उपचार उपलब्ध हैं। कुछ उपकरण, जैसे कि वैक्यूम पंप, आपके लक्षणों को अस्थायी रूप से प्रबंधित करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं ताकि आप संभोग करना जारी रख सकें।

आपकी उपचार योजना आपके ईडी की गंभीरता और क्या यह किसी विशिष्ट स्वास्थ्य स्थिति के कारण होती है, सहित कई कारकों पर निर्भर करेगी। प्रत्येक प्रकार के उपचार से जुड़े लाभों और जोखिमों की व्याख्या करने के लिए आपका डॉक्टर आपके साथ मिलकर काम करेगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ईडी एक सामान्य स्थिति है। यदि आप ईडी के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से उनके बारे में चर्चा करनी चाहिए। इस तरह, वे अंतर्निहित कारणों से इंकार कर सकते हैं और उपचार योजना शुरू कर सकते हैं।

निवारण

ईडी को रोकने में मदद के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं। इनमें से कई कदमों में स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना शामिल है। इसलिए, वे न केवल ईडी को रोकने के लिए, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी अच्छे हैं।

ईडी को रोकने में मदद के लिए नीचे दी गई सलाह का पालन करें:

हृदय रोग और मधुमेह जैसी चिकित्सीय स्थितियों को नियंत्रण में रखें।

सुनिश्चित करें कि आप नियमित व्यायाम करें । 

स्वस्थ वजन बनाए रखें । 

स्वस्थ आहार खाने पर ध्यान दें । 

तनाव को कम करने या प्रबंधित करने के तरीके खोजें । 

यदि आप चिंता या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं तो सहायता लें । 

धूम्रपान छोड़ो ।

शराब का सेवन कम मात्रा में ही करें । 

उन दवाओं का उपयोग करने से बचें जिन्हें आपके डॉक्टर ने अनुशंसित नहीं किया है।

आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपनी नियमित जांच कराते रहें। आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर जैसे महत्वपूर्ण नैदानिक ​​मापों की निगरानी करेगा । यह उन स्थितियों की शीघ्र पहचान और उपचार में मदद कर सकता है जो संभावित रूप से ईडी का कारण बन सकती हैं। ईडी को रोकने के और तरीके खोजें।